Acı, tuzlu nesneler yemek gerekir.

Turşular, kuru ekmek, arpa ekmeği yemek zayıflatır.

Yemeğe ıssı otlar katılıp yenir.

Açlığa ve susuzluğa sabredilir.

Kalın bezden gömlek giymek, sert döşekte yatmak, gece ve gündüz de birkez yemek zayıflatır.

Ayrıca nânhâh, sezâb tohumu ve kemnûn her birinden birer ölçek.

Merzengûş ve bûre her birinden dörtte bir ölçek.

Lök bir ölçek. Her gün bir miskâl kadar,gülbeşekerle veya şarapla veya çorbayla alınır.

İbni Şerif,Yadigar